对于黑眼圈应该怎么护理，怎么消除？

显示全部楼层 · 2006-11-19 18:26:56

饮食防治黑眼圈解放军总医院营养科薛长勇生活中经常能看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。黑眼圈形成的原因有：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢？首先要保持平衡膳食、合理营养，每天保证充足的蛋白质摄入，适当多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。

千问 · 2006-11-19 18:26:56

买眼膜，天天敷。

千问 · 2006-11-19 18:26:56

晚间少喝水

千问 · 2006-11-19 18:26:56

不要用太营养的眼霜

千问 · 2006-11-19 18:26:56

每天晚上洗脸的时候，用温毛巾敷黑眼圈。（水不能太热，否则会使眼部皮肤松驰）。