怎么克服紧张情绪？

显示全部楼层 · 2020-10-3 04:33:43

哎拟有什么好紧张的啊1！？？！大家都是人！如果拟怕犯错误，那你的意思是别人就不会犯错误了，别人都是高人，都是神了？？没这个必要的，别人是人！你也是人！没什么大不了的！该敬酒就敬酒！怕什么！？有什么好紧张的！大家都是人吗！！呵呵

千问 · 2020-10-3 04:33:43

呵呵..跟我一样...敬酒前老是犹豫不觉..心跳得利害...是因为胆子太小...要锻炼锻炼胆子...比如公共场合上台唱歌.演讲等..

千问 · 2020-10-3 04:33:43

胆子是练出来的,我也是个这样的人,我很努力的去克服,但是我仍然没有什么进展

千问 · 2020-10-3 04:33:43

多锻炼``紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。

千问 · 2020-10-3 04:33:43

在日常生活当中，如果情绪比较紧张的情况下，或者是神经比较紧张，而且这样有损于身心健康，如果长期处于这样的紧张状态下，很有可能导致各种疾患，所以应该要尽量的控制一下自己，消除紧张的情绪。

千问 · 2020-10-3 04:33:43

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。