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我33岁了，怎样才能提高体能，现在体质中等，引体向上12个

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11 |

1 | 2006-12-2 10:02:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

you 现在不错了，是保持，不是提高

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千问 | 2006-12-2 10:02:33 | 显示全部楼层

每天早晨慢跑20分钟，然后在做一些放松练习。要记住是“慢跑”，要持之以恒啊！

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千问

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