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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上睡觉总是爱做梦怎么办？

晚上睡觉总是爱做梦怎么办？

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查看11 | 回复3 | 2006-12-3 10:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个人一年要做1000多个梦 大部分是记不住的很正常 如果你不觉得白天累没休息好就好
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千问 | 2006-12-3 10:58:00 | 显示全部楼层
其实我们每个人每天睡觉都会做梦的,只是有的你记得,有的记不得而已.所以不要以为自己和其他人不同,做梦不是坏的,但是你可能觉得起来后非常疲劳,我建议你睡觉前不要多想事情,等到疲劳是再睡,也不要让自己太兴奋.
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千问 | 2006-12-3 10:58:00 | 显示全部楼层
白天不要太累,睡前泡个温水澡,睡前不要想太多事情
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千问 | 2006-12-3 10:58:00 | 显示全部楼层
性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒
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