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提高身体素质

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查看11 | 回复3 | 2006-12-5 20:26:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上起床20-50个仰卧起坐，然后早餐，20-40分钟慢跑。下午可以打篮球，踢足球等剧烈活动1-2小时，晚上睡觉之前20-50个仰窝起坐，俯卧撑能做多少做多少，如果感觉不舒适请立即停止。
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千问 | 2006-12-5 20:26:39 | 显示全部楼层
如何提高身体素质？
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千问 | 2006-12-5 20:26:39 | 显示全部楼层
去健身房吧那里有你要的答案
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千问 | 2006-12-5 20:26:39 | 显示全部楼层
想打篮球 在场上有些吃亏———— 篮球不是一个打的 找人配合呀
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