小弟今年24,我的脚在7月初打篮球扭了后来7月底还没完全恢复的时候又打球,

显示全部楼层 · 2006-12-7 01:18:54

短期之内不要再碰球了，虽然有些残酷，但千万不要小看伤病，先休养为妙！

千问 · 2006-12-7 01:18:54

不要急着参加活动,特别是剧烈对抗的活动,对你脚的恢复很不好的,这段时间要好好的休息,等到自己感觉差不多好了的时候可以适当的活动活动,那样可以让你的脚好的快些,但切记在完全好之前不能剧烈运动,会伤上加伤的,建议你最好是买个护踝,活动的时候带到脚踝上,可以对你的脚起到一定的保护作用.希望你能快点儿好起来!*_*

千问 · 2006-12-7 01:18:54

可能是韧带拉伤了，如果是韧带的话就比较麻烦。因为不象骨折断了，养养就好了，韧带的话应该不会再自我修复到损伤之前的那种程度了，就好比失去了弹性橡皮劲。以后运动的话带个护膝吧，好歹有个保护措施，不然成惯性就麻烦了。因为具体也不知道你是怎么受伤的，所以能提供的就这么多！

千问 · 2006-12-7 01:18:54

冲动是魔鬼``在痊愈之前别在碰球了

千问 · 2006-12-7 01:18:54

看看骨课医生把。最少4个星期不要剧烈运动。补些钙。只能养,不要乱找推拿按摩的没有用反而起副作用.

千问 · 2006-12-7 01:18:54

vghnb

千问 · 2006-12-7 01:18:54

小弟今年24,我的脚在7月初打篮球扭了 后来7月底 还没完全恢复的时候又打球,

小弟今年24,我的脚在7月初打篮球扭了后来7月底还没完全恢复的时候又打球,