怎样做才能气运丹田

显示全部楼层 · 2006-12-9 14:00:41

丹田不是指肚脐之下三寸的地方，而是肚脐之下三寸那块区域，所谓“气运丹田”是指气以丹田为起点开始运动，从气功角度讲，丹田气是最强大~~~至于如何气运丹田，没气功基础是不行的，要好好练习才可以体会到的，建议多多正确练习气功，当然在练习的时候一定要按照教材的说明练习，不然很容易出偏，甚至没有效果~~~~楼上说的打不通任督二脉，你就算能气运丹田也用不了，这是错误的~~

千问 · 2006-12-9 14:00:41

就是用丹田呼吸嘛也叫腹式呼吸法我们平常吸气时的位置都很浅，气息到了肺部就不再向下走了，你可以试一下，深吸一口气，看你的肺部和肩膀是不是会向上提起。丹田吸气，是要将气息深深的扎入丹田那个位置，你可以双手用力叉腰，深吸一口气，越深越好，如果这时你的肺部和肩膀没有提起，而是肚子被气息撑起来了（你会觉得有一股力量，将你的双手顶开）这就完成了所谓的丹田式呼吸不知道你懂没懂，这个问题不太好讲明白，要靠心领神会，刚开始你可以躺在床上练，比较容易一些，一般有慧根的人两三天就能练会唱歌唱戏都是要气运丹田的，我学过声乐，我的方法肯定没错

千问 · 2006-12-9 14:00:41

上面说的太复杂了能不能说简单点我觉得就是气运丹田就是打马步就行了

千问 · 2006-12-9 14:00:41

通过气功修炼,打通任督二脉气自然到丹田了.....晕！你要当大侠啊？？？

千问 · 2006-12-9 14:00:41

想拉屎时憋着

千问 · 2006-12-9 14:00:41

了结

千问 · 2006-12-9 14:00:41

飘过