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800米跑前多长时间吃巧克力最好

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查看11 | 回复2 | 2006-12-10 10:11:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
你吃过镇痛片 吗，听说也很管用的，早上吃个鸡蛋，赛前吃些巧克力，都很有作用的。
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千问 | 2006-12-10 10:11:52 | 显示全部楼层
巧克力的成分是糖，脂肪，可可等糖的吸收很快，但是脂肪吸收的慢，吸收的慢就会让肠道占用更多血液所以跑步前吃些葡萄糖也可以巧克力也行，要少吃另外：有人在跑步前1~2分钟舌下含一片硝酸甘油，低血压者严禁使用这种方法
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千问 | 2006-12-10 10:11:52 | 显示全部楼层
半小时左右。 你吃过镇痛片 吗，听说也很管用的，早上吃个鸡蛋，赛前吃些巧克力，都很有作用的。 巧克力的成分是糖，脂肪，可可等 糖的吸收很快，但是脂肪吸收的慢，吸收的慢就会让肠道占用更多血液 所以跑步前吃些葡萄糖也可以 巧克力也行，要少吃 另外：有人在跑步前1~2分钟舌下含一片硝酸甘油，低血压者严禁使用这种方法
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