您好！我女儿十三

显示全部楼层 · 2009-6-4 10:10:48

您好！我女儿十三
保密 | 0个月
来自江苏
2009-06-04 10:10:48
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健康咨询描述：
您好!

我女儿十三岁身高才1.42米,但已经来月经了,我很着急怎么办能这么一点个子,再长也只能长8厘米左右啊!

千问 · 2009-6-4 10:10:48

你好
骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助.