吃什么食物,对生完宝宝后恢复子宫,卵巢等较好

显示全部楼层 · 2009-6-6 15:20:35

吃什么食物,对生完宝宝后恢复子宫,卵巢等较好
保密 | 0个月
来自江苏
2009-06-06 15:20:35
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健康咨询描述：
请问吃什么食物,对生完宝宝后恢复子宫,卵巢等较好?最好能快速恢复正常的

千问 · 2009-6-6 15:20:35

你好!
您可以平躺床上.双手按住腹部.慢慢往下推至小腹.一天20-30分钟.然后就是多吃点山楂等可以促进子宫收缩的食品.还有要多多休息.休息不好子宫也很难收缩好.产后只要身体状况允许.就应尽早开始锻炼.至少每天1次.不过每天多做几次.每次时间短一点.比如5分钟也许更好.头几天可以俯卧锻炼.这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置.
肚皮大可以坚持用腹带.效果不错.但一定要坚持.多吃水果.多运动.多喝水.经常去游泳.
欢迎回访!

千问 · 2009-6-6 15:20:35

建议多吃豆类,红枣,小米等食物,