我是从小学时候开始一直到现在,一睡着就做梦

显示全部楼层 · 2009-6-11 10:43:17

我是从小学时候开始一直到现在,一睡着就做梦
女 | 28岁
悬赏1个健康币
来自广西
2009-06-11 10:43:17
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健康咨询描述：
问题描述:你好,我是从小学时候开始一直到现在,一睡着就做梦,包括白天休息也是,晚上即使睡得早,早上还是瞌睡,白天没精神,严重影响正常的生活和工作,不过我不失眠,也很容易睡着的. 这到底是怎么回事呀.怎么样才能改变这种状态? 谢谢回答

千问 · 2009-6-11 10:43:17

你好建议服用柏子养心丸盐酸氟桂利嗪胶囊调理

千问 · 2009-6-11 10:43:17

你好,多梦属于失眠的范畴.治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.

千问 · 2009-6-11 10:43:17

晚上睡不好白天肯定没精神,你这种情况是浅睡眠状态,可能是神经方面的问题,你可以试一下海坤失眠治疗仪,调节神经,修复受损的脑神经细胞,效果不错的
以上是对“我是从小学时候开始一直到现在,一睡着就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-6-11 10:43:17

其实失眠与否,与你睡眠时间长短,睡眠潜伏期（入睡时间）长短都没有关系,主要是看你白天的精神状态和主观感受.像你这种情况其实在医学上严格来讲是属于失眠的.
以上是对“我是从小学时候开始一直到现在,一睡着就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-6-11 10:43:17

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有
密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”
确实是自我感觉,绝不是有意的捏造.但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态
导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充
分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现
失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前
半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免
紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨
等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它
有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失
眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.