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中长跑运动员为什么要到高原进行训练

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查看11 | 回复2 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                在运动的过程中，如果呼吸的氧气充足，机体进行有氧代谢，产生的能量供机体运动。而在缺氧的条件下，机体在进行有氧代谢的同时也在进行无氧代谢，代谢的终产物是乳酸，乳酸在体内大量积累对肌肉的收缩有一定抑制作用，而且乳酸过多会中毒。在海拔高的地区训练，由于氧气稀薄，可以促进血红蛋白携氧的能力，以及有氧呼吸的效率和机体抗乳酸的能力。到了海拔相对比较低的地区比赛，就能取得相对较好的成绩。                                       
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层
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