跑步到底能不能瘦腿

显示全部楼层 · 2009-6-17 13:03:00

跑步到底能不能瘦腿
女 | 23个月
悬赏1个健康币
来自广东
2009-06-17 13:03:00
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健康咨询描述：
了,可总听朋友讲跑步会让腿变的更粗,也有人讲不会,现在都不知应不应该现坚持跑下去,如果腿变粗那跑步还有什么意思啊!主要是想腿能变的瘦些看起来就不会那么难看了!请专业的医师给些见意!谢谢了

千问 · 2009-6-17 13:03:00

在跑步过程中注意控制,可以选择慢跑,而不是剧烈的运动.跑步前作好准备活动,跑步后作好整理和放松运动,坚持一段时间,腿部会出现一定的肌肉.继续坚持一段时间,这些肌肉会慢慢收紧.