游泳时,如何将头一直保持在水外

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

刚开始学游泳，很菜。游时头必须长时间在水里，然后换气。见别人游泳可以不湿头，很羡慕，可学不会。不知有什么窍门。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

1肺部最好随时都充满气，就是说呼吸时不要太深，呼吸频率可以提高些；2游蛙泳时，当脚踢完一次水时，手立即接着拨水；3心里不要慌张，即使有时鼻子碰到水也不要手忙脚乱，用多一点力拨水就又能浮起。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

关键你要保持上半身的重心，技窍就是用力向下推水，，手一推头自然就向中，嘴巴一脱水面马上吸气，然后再继续……历害的可以保持下巴不湿。那叫踢水（用脚向下踩水）刚开始的时候想做到不湿头是很难的，要多加练习。这个没什么决窍的，游得多了，自然就熟练了。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

游泳头不湿的都是野路子，你看看游泳比赛哪种泳姿是头一直保持在水面上的？还是好好看看游泳的教学片学正确的游泳姿势吧，不要误入歧途。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

待你熟练后就可随心所欲了。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

学蛙泳，记住双手主要保持平衡，双手不是用来产生推力的，窄幅动作，双手向外划到一半时就往中间收，同时下压！现慢慢来，不要求速度！

千问 · 2009-1-30 06:28:38

本老农认为所有初学游泳的朋友们都应该从仰泳开始学，这样就可以使头一直在水面上面，当然这不是目的。仰泳因为不需要考虑呼吸换气的问题，所有比较容易掌握，比较容易学会，更有理由增加学习者的自信。我都是从仰泳教起的，已经有上百成功案例了。从仰泳还可以衍生出反蛙泳、侧泳，以及学习踩水，这些都是应用型的游泳姿势，非常实用。