怎么防

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我有一个朋友，经常和我一起打球。他是左撇子，比我高5、6厘米，他的进攻手段一般是在靠近篮筐的地方接球后仰跳投，我的摸高和他差不多，但总是盖不到他，盖不到就进，我该怎么防他

千问 · 2009-1-30 06:28:38

所谓后仰，不过是让防守队员判断失误或者跟不上盖罢了，如此进攻方便拉开了投篮空间。一般情况下向后一个急停再向前封盖不仅需要正确的判断，更要良好的时机，脚步的掌握和强大的腿部力量。难度是比较大的，但也不是说没有办法。
其实后仰跳投只要判断正确，走一步跟上去盖，那就是找盖。从几何学上分析比普通跳投更容易盖（因为出手低，出手角度小）。因此对付后仰要一分为二。LZ所说的近筐后仰相对更容易。因为篮下空间小，你可以卡住他，尽可能多尽可能大力的身体接触，让对方跳不起来，至少跳不高，然后对方一后仰起跳，下意识向前越一步再铺上去，如果还是盖不了，那是身高问题没办法你只能换人防。另一种是运球间后仰，这个判断最重要，一个假突再后仰，我相信没几个人跟得上，就算跟上了，由于运球空间比篮下大，你也不一定盖的到，这个也要看天意了。。
最郁闷的是，本人不会后仰跳投，总觉得力气跟不上，三秒区外就仍不到。。。
好了，希望我说的对你有所帮助，如果实在盖不了也没办法，毕竟人家比你高啊，打球要是都防得住也没什么意思，是不是？

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

很简单贴身防守,就和他尽量近距离防守,如果你信心足够的话,可以抄他的球,而且你既然只要他是左撇子,也可以重点防止他用左手控球,这样一来你抄他球的几率就更大了还有,要是他后仰的话,跟着他往前冲,但要注意不要太小人了,把手举到他脸上在他不能在运球的情况下,把你的双手举起来,靠近他,施加压力

千问 · 2009-1-30 06:28:38

同一楼上的，紧贴防守，让他不能从容出手，命中率自然下降，当然并不是他投不进就说明防守失败，只要打乱他的投篮节奏，即使对方投进也是成功的防守，再说防守本来就是被动的，还有就是尽量逼迫他在三秒区以外出手，或他投篮不准的区域，慢慢来，别急

千问 · 2009-1-30 06:28:38

只有绕前防守！要是他突破就防左边不防他右边！！！！

千问 · 2009-1-30 06:28:38

用尽全力往上一跳，平时多练跳跃力和柔韧度

千问 · 2009-1-30 06:28:38

当他投篮的时候，尽量跳起来，用手干扰视线，封住投手的视角

千问 · 2009-1-30 06:28:38

既然他经常和你打球````你就摸熟他的投球间隔和时间差```知道他后抑到哪里就会投球```他后抑时不要慌```看准时机```在他差不多该投的时候就用力跳出去``最好是单手把他盖```手要放在他球的上方```不过这是靠感觉的别跟上他的后抑节奏(如果你想盖他的话)象我说的那样做````应该可以的`````因为我就是这样在别人投球时就盖掉他的```不过我只是在禁区外这样做```禁区我不知道可不可以``

千问 · 2009-1-30 06:28:38

在他出手前就防好他打乱他节奏如果他不喜欢突破的话就靠近他投篮时用手封他眼睛