我今年23岁我想增高

显示全部楼层 · 2009-6-24 07:22:45

我今年23岁我想增高
保密 | 0个月
来自上海
2009-06-24 07:22:45
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健康咨询描述：
我今年23岁我想增高

千问 · 2009-6-24 07:22:45

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.

千问 · 2009-6-24 07:22:45

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.