肚子胖怎么办

显示全部楼层 · 2009-6-28 21:17:23

肚子胖怎么办
女 | 40岁
来自上海
2009-06-28 21:17:23
4人回复

健康咨询描述：
问题描述:肚子胖怎么办?

千问 · 2009-6-28 21:17:23

你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊

千问 · 2009-6-28 21:17:23

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.

千问 · 2009-6-28 21:17:23

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“肚子胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-6-28 21:17:23

吸脂减肥术是利用超声波,高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的吸力,将人体局部堆积的皮下脂肪去除,以达到减肥及改善体形的目的.目前吸脂减肥术已成为世界上和我国施行最多的美容外科手术之一.吸脂的方法有多种：电子吸脂术,超声波吸脂术,电动机械吸脂术及注射器吸脂术等.目前使用较多的是超声和负压相结合的方法,这样可以避免单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点.吸脂减肥术本身很安全,它经过30多年的发展,技术上已经非常成熟稳定.