形意拳练习中的问题,内家拳者请指教!

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

请教一个问题,现在练习形意拳有一段时间了.有一点感觉:就是感觉身体有力量感,有击打物体的冲动.每天练拳的时候,站三体式与练拳的顺序不一样,那感觉就不一样,先站三体式就更有感觉.另外打太极的时候,双手感觉到气感了.想问一下,我的感觉正常么?有中说法是练不好只会一身蛮力,之后很难提高.是么?

千问 · 2009-1-30 06:28:38

形意者乃身形与意念的合一。这与现代心理学讲的“身心一体”是同一个道理。回答你的问题：“先站三体式就更有感觉.另外打太极的时候,双手感觉到气感了.想问一下,我的感觉正常么?有中说法是练不好只会一身蛮力,之后很难提高.是么? ”正常，桩功站对了就是这样，要不然站桩干吗？把桩感带入拳中，不可快不可僵，要慢，一快功感就没了。这样作的话不会练成一身蛮力的。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

在技击原则上，形意拳主张先发制人，主动进攻，抢占中门，硬打硬进。拳谱说：“视人如蒿草，打人如走路。”“练拳时无人似有人，交手时有人似无人”。在交手时，则要求“遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦”，“拳打三节不见形，如见形影不为能”，“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。形意拳要求在最短时间内解决战斗：“不招不架，只是一下”。意思是敌人打来，我根本不必招架，只须致命一击，便可取胜。清末时，有的形意高手常常是一拳即将强敌打飞（如李洛能、郭云深），乃至一拳将强敌击毙（如马学礼的外甥马三元）。所以形意拳门规甚严，不准轻易与人交手。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

气感等东西可能是一种想象，应当没有什么感觉。主要是不要注意这些东西，即便是气功也应当没有感觉，有人说冬天不怕冷，是感到丹田有热气，丹田有多少热气啊？什么时间才可以走遍全身？我自己觉得是开始有些冷，等会自己就暖和过来了，丹田的热气走遍全身也许有，不过那太慢。我觉得有没有感觉不重要最好不去注意否则容易出问题。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

练拳要明理，再加明师指点，辅以勤奋用功。才会入门。形意入手，第一要明了何为形、何为意其次，三体式到底是怎么个原理要弄清：）至于其间的种种体会则因人而异，不必太执着就好。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

对形意拳不懂，不敢妄加评论。至于打太极拳，双手有气感，正确地感觉是：应感觉手臂发沉，手掌发胀，这样的气感才是对的。太极拳没有练不好会练出一身蛮力的说法，太极拳练不好，就会内力外力都没有，就如同简化太极拳，练一辈子也是太极操，至于提高就更别想了。