您好,
很多人认为,脑萎缩是衰老的必然趋势,无法预防,无法治愈.其实不然,早发现,早治疗,积极地采取正确的措施,把一些危险因素控制在萌芽状态,预防还是有一定效果的,最起码可以延缓疾病的发生和发展.
积极防治血管性疾病：预防脑萎缩,应该积极防治某些全身性疾病,尤其是影响血管健康的疾病,如高血压,糖尿病,高脂血症,动脉硬化等,做到早发现,早诊断,早治疗,这样才能延缓和控制病情的发展.轻则调整生活方式,改善营养结构,纠正不良生活习惯；重则药物加以控制,当然用药应当循序渐进,持之以恒.
增加社会活动：用进废退,经常读书看报,写写算算,有规律地运转大脑,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓脑萎缩的进程.积极参加各种社会活动,"多一分社会交往就多一分身心健康",建议您走向社会,多增加外出活动机会,刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生,从而可以延缓衰老,减慢脑功能衰退.
清淡饮食,大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一,而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重,因此,中老年人保持大便通畅非常重要.平时可多吃蔬菜水果,清淡饮食,便秘重者可配合饮用一些肠清茶,番泻叶等.此外,银杏,丹参等活血,健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果.
最后,提醒您平时应该定期检查,及早发现有无脑萎缩以外的危险因素,早期干预,早期预防,尽量延缓疾病的发生和发展.
在家庭里预防脑萎缩建议做到：
①加强营养,改善营养状况,保持膳食平衡和心理健康;
②多读书,多看报,经常参加集体活动,适度参加锻炼;
③增进认知活动,努力恢复以前的生活经验和能力;
④增强病人的定向力,若定向力障碍严重时,应避免单独外出;
⑤促进语言沟通,协助病人增加人际交往,如参加娱乐活动,户外活动;
⑥妥善保管危险物品,减少室内物品的变动,保障病人安全;
⑦注意清洁卫生,维持病人皮肤的完整性.
希望以上回答对您有所帮助.祝您健康.
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