产后腰部赘肉难去

显示全部楼层 · 2009-7-10 20:33:39

产后腰部赘肉难去
女 | 24岁
来自安徽
2009-07-10 20:33:39
3人回复

健康咨询描述：
问题描述:产后腰部赘肉难去,大腿前侧有赘肉.

千问 · 2009-7-10 20:33:39

可以做以下的运动：仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,而使内脏牵向上方,然后将气呼出.仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流举高,与身体成一直角,这可加强腹直肌力量.
其实女刊上面有很多产后减肥的方法,你可以参考一下

千问 · 2009-7-10 20:33:39

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育运动,跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰.

千问 · 2009-7-10 20:33:39

你好,你可以选择瑜伽减肥,效果不错,另外还要多注意饮食.
以上是对“产后腰部赘肉难去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！