阴茎锻炼操：
1,
下腹部摩擦：临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度.
2,
腹股沟按摩：临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩l次.对增强性欲,提高精力有一定作用.
3,
摩揉睾丸：将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指,食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30～50次,再向左转30～50次,以略有酸胀感而无痛为度.然后再以左手如上法轻轻揉按.亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度.此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇.
阴茎由三个海绵体腔组成.当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起.选择合适的练习,可以慢慢增大这三个海绵体腔,从而可以容纳更多的血液.阴茎也随之增大啦!
增大阴茎的关键是拉伸勃起组织,即阴茎海绵体.拉伸可在阴茎松驰时,半勃起时或勃起时通过适当的工具进行.它对任何人都是有效的.利用人体组织的适应性,拉伸会强迫勃起组织增大.即使有时进展会很缓慢,但坚持到底,就是胜利. |
