我的胳膊做不了让卧起做怎么办吖？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我不知道为什么吖！我一做让卧起做的时候胳膊就想睡落枕那样的！铁打的那个人说我胳膊的肌肉不够强壮。。。。可是我每天都有做虎后撑35个！！晕倒！女孩子能做到的事我却做不到。。。。哪个高手来帮我一下吖！哭~~~~

千问 · 2009-1-30 06:28:38

不能做,并不是说你的肱二头肌没有力量,胳膊不舒服说明你的上臂的韧带没有拉开，经常做些拉伸的运动,比方说用你的手去勾另一只手从背后,或者体前屈然后将两手在身后拉伸,这样你的韧带会拉伸些,男生经常就是韧带不好,所以做不起来很正常,女孩子的韧带相对要好些

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

试一试推墙撑，逐渐加大离墙的远度，坚持下去！！！！！

千问 · 2009-1-30 06:28:38

既然用胳膊不舒服，不用胳膊一样可以做仰卧起坐啊．实在做不了的话，也不要紧，练习踢腿，相信我，一定会好起来的！