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激烈运动后和过量的水会怎样？

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查看11 | 回复2 | 2009-7-14 21:28:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
激烈运动后和过量的水会怎样？
保密 | 0个月
2009-07-14 21:28:03
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健康咨询描述：
激烈运动后和过量的水会怎样?
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千问 | 2009-7-14 21:28:03 | 显示全部楼层
这样会导致急性水中毒的,需要服用淡盐水,可以避免.
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千问 | 2009-7-14 21:28:03 | 显示全部楼层
运动时不过量喝水.运动期间多喝水,易导致血液浓度下降,引起呼吸困难和头晕等问题.运动时只喝3/4杯水.运动时大汗淋漓,当然需要适当喝水以补充身体失去的水分,以防脱水和中暑.
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