肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力；男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退；便不成形或尿频,清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等.
肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱；男子遗精,早泄,女子经少或闭经；失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔.
有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤.
将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料.
肾虚瘦弱,乏力,虚损,腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克（用布包好）加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用.
羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱,遗精阳萎等亦有较多的治疗作用 |
