我身高1。68，体重140。

显示全部楼层 · 2009-7-17 15:51:30

我身高1。68，体重140。
保密 | 0个月
来自陕西
2009-07-17 15:51:30
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健康咨询描述：
我身高1.68,体重140.超重多少我我我想见到125斤左右可否能行啊

千问 · 2009-7-17 15:51:30

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

千问 · 2009-7-17 15:51:30

你好,你的正常体重是168-105=63公斤,上下浮动一些也可以,125斤是个正常的体重,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.