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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么提高睡眠质量，改变生物钟。

怎么提高睡眠质量，改变生物钟。

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查看11 | 回复1 | 2009-7-19 10:38:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么提高睡眠质量，改变生物钟。
女 | 28个月
来自山东
2009-07-19 10:38:17
1人回复

健康咨询描述：
的时间每天都是五点就被我妈弄醒.之后我妈走了,我还是五点就醒,有时甚至更早.现在都七月份了,还是改不了这个习惯,有时醒了就睡不着了.现在睡眠质量都很差.怎么才能回到以前那样,我很苦恼.
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千问 | 2009-7-19 10:38:17 | 显示全部楼层
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
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