我想请问下是晚上运动有助减肥..

显示全部楼层 · 2009-7-20 12:33:53

我想请问下是晚上运动有助减肥..
保密 | 0个月
来自天津
2009-07-20 12:33:53
4人回复

健康咨询描述：
我想请问下是晚上运动有助减肥还是上午好呢?

千问 · 2009-7-20 12:33:53

什么时候运动都可以的
关键是要坚持运动
才能减肥的

千问 · 2009-7-20 12:33:53

您好,最好的是上午晚上都运动,比较好.加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

千问 · 2009-7-20 12:33:53

黄昏的时候最好,晚饭前,但是要运动30分钟以上,运动强度不要过大.
以上是对“我想请问下是晚上运动有助减肥..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-7-20 12:33:53

你好!什么时间都是可以的,但晚上运动是最佳减肥时间.