杂样减肥最快10天内见效果，尤

显示全部楼层 · 2009-7-21 10:34:49

杂样减肥最快10天内见效果，尤
保密 | 0个月
悬赏10个健康币
来自北京
2009-07-21 10:34:49
3人回复

健康咨询描述：
杂样减肥最快10天内见效果,尤其是肚子上的肉

千问 · 2009-7-21 10:34:49

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

千问 · 2009-7-21 10:34:49

你好,如果针对肚子上的肉最好的是仰卧起坐,从50个开始每次增加30个,在很短的时间内完成,这样肚子上的脂肪下去了到而代之的是腹肌,那样整个精神状态也不错也不伤身体.另外就是饮食的调整,最上最好少吃,尽量不吃零食.

千问 · 2009-7-21 10:34:49

你好,注意饮食和运动,还有就是做一些跳跃式的运动,比如跳绳这些
以上是对“杂样减肥最快10天内见效果，尤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！