有办法矫正O形腿吗？就是两脚走

显示全部楼层 · 2009-7-21 19:03:13

有办法矫正O形腿吗？就是两脚走
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来自广东
2009-07-21 19:03:13
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健康咨询描述：
有办法矫正O形腿吗?就是两脚走路时老是向外拐

千问 · 2009-7-21 19:03:13

稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.