神经性便秘

显示全部楼层 · 2009-8-5 20:44:09

神经性便秘
保密 | 0个月
来自陕西
2009-08-05 20:44:09
3人回复

健康咨询描述：
我便秘三年多了,看了不知道多少次了就是好不了想拉拉不出来,吃点就肚子胀气,反反复复的.

千问 · 2009-8-5 20:44:09

你好,1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.

千问 · 2009-8-5 20:44:09

你好,久坐,久蹲的不良习惯是很容易出现肛肠问题的,肚子胀,排便不尽,不排除你的便秘的情况是痔疮引起的,建议你最好改变一下久坐,久蹲的不良习惯,多吃蔬菜,水果等粗纤维的食物,得不到改善应立即到肛肠专科医院做个电子肛门镜的检查,明确病因后再对症治疗.

千问 · 2009-8-5 20:44:09

你好,你可以试下盘龙云海的排毒养颜胶囊,它有很好的治疗便秘的效果.平时在饮食方面尤为重要.便秘的同志一定要注意清淡饮食,过于油腻和辛辣的食物会刺激你的消化系统很容易便秘,比较容易上火的食物要尽量少吃.平时要多吃含纤维多的蔬菜,多吃水果,和粗粮,比如玉米,豆子什么的.还有就是有些人在便秘好几天的情况下,喝一汤匙的香油,有很好的通便作用,你也可以试试,但是不能经常喝.多和水
以上是对“神经性便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！