光吃蜂蜜兑水会减肥么

显示全部楼层 · 2009-8-7 11:33:58

光吃蜂蜜兑水会减肥么
女 | 15岁
来自湖南
2009-08-07 11:33:58
2人回复

健康咨询描述：
主要症状:有点肥胖想减肥怎么办.在说我又是学跳舞的.
发病时间:从小就开始
化验检查结果:我没有化验

曾经的治疗情况和效果：
我也没有到治疗

千问 · 2009-8-7 11:33:58

光吃蜂蜜兑水减肥效果应该相当不明显,正好你是学跳舞的,你可以利用这个优点,加强舞蹈锻炼,但不要过量,要劳逸结合,一是做了有氧运动从而达到了减肥的目的,二是锻炼了舞蹈,增强了舞蹈根底,这不是一举两得吗,而且平时饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.不能吃零食,喝饮料.

千问 · 2009-8-7 11:33:58

你好,蜂蜜兑水有润肠通便的作用,但是减肥减脂效果没有得到权威的认可.