运动伤害问题

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

小孩从小练钢琴,现在想打篮球,各位篮球高手,你们打球过程中,手指和手腕容易受伤吗?有可能保护手避免运动伤害吗?我想如果伤害比较严重的话,钢琴就算白学了吧.

千问 · 2009-1-30 06:28:38

同意楼上的说法。初学者容易在抢球时戳到手指。手腕一般会在投篮发力过猛时抻到。不过戴护腕可以在一定程度上减小受伤几率。我不会弹钢琴，所以不知道受伤对钢琴有什么影响。但我觉得可以说一般的手部的轻微伤，只要及时有效的采取措施，一般都能完全恢复的。另外，还有一些身体部位，虽然不会对弹钢琴造成影响。但也是在打球时比较容易伤到的。包括膝盖（篮球手最容易受伤的地方，尤其是那些弹跳比较好的选手），肘（也是在投篮时容易发力过猛抻到），脚踝（落地不稳崴到），腿部肌肉（抽筋或拉伤，因为运动过量或准备活动不足造成的）。其实不用过分担心，大部分爱好者在打球时都是很小心的，不会动作太大。只要自己再注意一点的话，受伤几率并不高。如果不小心受伤了，最好立刻停止。扭伤等需要先用冰或冷水冷敷。24-48小时后可以用热敷，以及红花油、正骨水、云南白药等药物。或者去看医生。拉伤或抽筋不需要冷敷，直接热敷。等伤好了之后，也可以戴护具保护一下受伤位置。虽然并不是很必要，但是小心为好。一般百货商场的运动用品部就会有护指、护腕等卖。不知道这些是否可以回答你的问题。如果有什么不足之处请通过留评论或发信息帮我指出。我会修改、补充我的答案。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

提问者对答案的评价：

千问 · 2009-1-30 06:28:38

我想我最适合回答这个问题了，我从小就打球，而且受过好多伤，所以现在对受伤很有研究；对于篮球初学者来说，手指受伤的可能比较大，因为球感不好经常在运球还有争球和抢球的时候戳到指头，对指头的伤害很大，而且很难避免，手腕受伤的机会相对小很多；另外就是脚腕要特别注意。

千问 · 2009-1-30 06:28:38

篮球伤害严重的不是手而是脚，如果手腕比较弱就有意的加强一下手腕的锻炼吧！一些练习手腕的器具还是有的，在就是在打篮球的时候可以带一个护腕，再就是经常的练习打篮球的手感，令自己熟练篮球动作，在打篮球的时候有手感！！