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练习跆拳道初期怎样压腿，我腿压了好久都压不下去？ [

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查看11 | 回复3 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                压腿之前有跑步吗?没跑步的话压腿是很难压下去的.还有就是压腿也有技巧的:初步压腿:先把脚放在和脚平行的高度的任意器材上,然后身体往前倾,后脚和前脚为直线平行!就这样压,但压腿也是要时间的,不能急于压下去,弄不好会伤腿!!!                                        
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层
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千问 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层

                                                                                                压腿之前有跑步吗?没跑步的话压腿是很难压下去的.还有就是压腿也有技巧的:初步压腿:先把脚放在和脚平行的高度的任意器材上,然后身体往前倾,后脚和前脚为直线平行!就这样压,但压腿也是要时间的,不能急于压下去,弄不好会伤腿!!!
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