呵呵,按摩减肥吧：）
①右手掌从心口窝开始摩,经左肋下,向下到脐下小腹,向上经右肋下回摩到原处,这样环摩36圈；然后以左手掌从心口窝处以同样的手法,向相反的方向环摩36下.
②右手掌面放于右肋下,斜向下推摩,经脐中推到左下腹(腹股沟处)；再用左手掌放于左肋下斜向肚脐,推摩到右下腹.两手交叉共进行36下.
③右手四指并拢,用指面放于肚脐,适当用力下压,左右各旋揉10下.再用四指面向下压10下.
④用双拇指并排于心口窝处,一齐用力沿肋下斜弧形,分推向肚角第12肋下.共推36下.
⑤用一手拇指尖分别压在上脘,中脘,双天枢,气海等各经穴上,每经穴得气后,拇指尖在各穴位上,左右各揉转lO圈.
⑥用一手中,食指重叠于对侧锁骨窝内,下压缺盆穴,得气后,左右各族揉l0下. |
