吃什么食物有助于形体保持

显示全部楼层 · 2009-8-23 20:58:04

吃什么食物有助于形体保持
保密 | 0个月
来自河北
2009-08-23 20:58:04
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健康咨询描述：
因为怕发胖,所以吃饭时总吃的少,那吃哪些食物对形体保持有好处呢?

千问 · 2009-8-23 20:58:04

你好,多喝豆浆巧减肥：豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇,中性脂肪均有降低作用.人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,发胖对动脉硬化,高血压,冠心病,糖尿病等都是不利的.因此,日常多喝些豆浆,对身体是大有好处的. 营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的,由于生活条件的改善,人们过多地食用富含动物脂肪的产品,造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪积蓄,导致肥胖.