你好
你的情况是颈椎问题,要积极的治疗,可以采用手法治疗的,坐姿旋转复位法就可以.平时注意1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平. 2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4.改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度. 5.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动.
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