怎样锻炼有助身体健康

显示全部楼层 · 2009-8-24 14:28:54

怎样锻炼有助身体健康
男 | 23岁
悬赏1个健康币
来自北京
2009-08-24 14:28:54
3人回复

健康咨询描述：
主要症状:没力气
发病时间: 有时没力气
化验检查结果: 没有

曾经的治疗情况和效果：
没有
怎样锻炼有助身体健康其他没有了谢谢

千问 · 2009-8-24 14:28:54

您好!您最好找个较好的环境进行身体锻炼.如空气及出行方便的地方进行锻炼.各种运动均可,最好就多种结合,这样可以较全面的锻炼.同时也不能过度,自己身体能耐受为适.同时锻炼身体也得长时间的坚持,再加上注意增加营养,营养要均衡,合理.不应挑食.

千问 · 2009-8-24 14:28:54

你好,根据你所说的症状,应该去做些比较较柔一点的动作,像慢跑和太极拳都是有利于你的健康的,祝你健康

千问 · 2009-8-24 14:28:54

每天早晨早些起床,练练长跑就可以.先不要着急,要循序渐进地增加运动量.
以上是对“怎样锻炼有助身体健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！