你好,你的问题我来帮助你解答,我推荐人参山药红枣粥：人参10g,山药50g,红枣10枚,瘦猪肉50g,粟米100g,先将瘦肉切片,与山药,粟米,红枣同煮成粥,另煎参水对入粥中,煮开即可.此粥可以益气养血,悦色丰肌的功效,适用于脾虚血弱,元气不足所致的形体消瘦,面色暗黄..此外你还可以选择杞菊红枣茶,它可以帮助你调理气血,是血色慢慢红润起来.红枣性温味甘,滋补肝肾,养肝明目,消除疲劳；菊花性味甘苦,凉,清热祛风,明目解毒,增强体质.每天常规喝水可以改成喝茶,还可以在红茶中放入杭白菊,枸杞,用开水冲开,可以当作是日常保健用的茶水,若对此味道不太适应,也可以加入少量的冰糖.另外玫瑰花茶,菊花玫瑰饮也有使脸色红润的作用.玫瑰花茶能够使肌肤细腻,水嫩,红润.菊花玫瑰饮能够祛斑,补水,红颜.最后希望我的回答能够对你有所帮助,希望你能够满意!
以上是对“中医喝什么样的粥可以调理气色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ |
