我女朋友总想睡觉，但是她晚上就是睡不着啊

显示全部楼层 · 2009-8-28 13:44:23

我女朋友总想睡觉，但是她晚上就是睡不着啊
保密 | 21岁
来自四川
2009-08-28 13:44:23
3人回复

健康咨询描述：
患者性别:李媛
主要症状:早上睡不醒,晚上睡不着.
发病时间:2009.5.20
化验检查结果:

千问 · 2009-8-28 13:44:23

你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,平时多食用一些如：菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,芹菜,雍菜,黄花菜,小麦,桑椹,梨,桃,葵花子,绿豆,桂圆,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.

千问 · 2009-8-28 13:44:23

首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.

千问 · 2009-8-28 13:44:23

你好
这个考虑是神经衰弱症的情况,口服参麦氨基酸口服液治疗,具有抗疲劳,调节免疫功能,改善记忆,补气益血的功能.需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜
以上是对“我女朋友总想睡觉，但是她晚上就是睡不着啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！