长期以来为什么睡觉爱做梦

显示全部楼层 · 2009-8-30 18:24:46

长期以来为什么睡觉爱做梦
女 | 33岁
来自北京
2009-08-30 18:24:46
2人回复

健康咨询描述：
主要症状:每晚睡觉都做梦
发病时间:好多年了
化验检查结果:

曾经的治疗情况和效果：
吃多好约没效果

千问 · 2009-8-30 18:24:46

你好!你这考虑是神经衰弱引起的多梦,建议服用健脑补肾丸和谷维素调理.注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.

千问 · 2009-8-30 18:24:46

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.