头脑很混乱

显示全部楼层 · 2009-9-2 21:54:44

头脑很混乱
男 | 23岁
悬赏4个健康币
来自广东
2009-09-02 21:54:44
3人回复

健康咨询描述：
主要症状:头脑老是很乱,尤其是睡觉的时候,老是做梦,睡醒后也还是那种半清醒的状态,老觉得自己的头脑想着一些东西,但就是不知道自己在想什么,很混乱,精神不好.
发病时间:6月左右
化验检查结果:无化验

曾经的治疗情况和效果：
无治疗

千问 · 2009-9-2 21:54:44

你好,你在6个月前是不是遇到什么突如其来的变故或者是突然感觉不适应你所处的环境并想改变现在的状况,百思而不得解.找到原因才能化解心结.建议去看看心理医生也许会帮上你的------------------

千问 · 2009-9-2 21:54:44

这位小伙子你好!想一下近6个月是不是发生过什么事情引起你的睡眠状态不佳还是近期压力比较大?
睡眠不佳多有情绪或压力导致祝愿你找到原因
现在放松心情睡前放点儿轻音乐做几个深呼吸全身肌肉绷紧放松重复几次带着轻松愉悦的心情睡觉相信状态会越来越好!

千问 · 2009-9-2 21:54:44

你好：你现在需要的是让自己动起来,比如早上跑步,之后去散步,上午去游泳.这样坚持一段时间.也许你的感觉就没有那么明了.之后去做自己喜欢的事情.去实现自己,多去行动而不要把时间都用在想上面你就会好起来的.

以上是对“头脑很混乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！