你的这种情况可能是由于慢性腰肌劳损导致的,平常腰部疏于锻炼,肌肉力量不是很强,偶尔进行的体育锻炼时,或者在偶尔弯腰抱小孩时,或者在搬煤气罐时,或者在给饮水机换水时,甚至正全神贯注弯腰工作,别人一叫猛一回腰时,就可以一不留神就扭了腰,引起腰痛,腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因,也可能和椎间盘退化变性有关,还有可能与椎间小关节不稳,骨刺形成,骨性关节炎等因素有关.你是不是常有腰背部隐隐作痛,早晨起床后就可以开始疼痛,甚至在早晨快起床时,由于腰背部疼痛而不得不从睡梦中醒来；起床后活动活动后疼痛可以有一定程度的减轻,在一个姿势下持续工作一段时间后,就有会开始出现逐渐加重的腰痛,而不得不停止工作；不少人在持续坐着看书,写字,在电脑前工作或者打游戏时间过长,开车时间过长,或者长期坐着打麻将,在厨房择菜,做饭,洗碗,或者打扫卫生等家务劳动一段时间后,就会出现腰背部酸痛无力,而不得不停下来休息一会儿.究其原因,有些人是由于睡觉的床不合适而导致的,有的就是由于腰部持续受力时间过长,使腰肌过分疲劳而诱发慢性腰肌劳损.医生在检查慢性腰肌劳损的病人时,可以发现腰部的活动没有明显影响,也可以没有明显的肌肉痉挛,腰部可以有广泛的压痛,你要适当的休息,口服在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后,应当积极加强腰背部肌肉的锻炼,调整工作生活节奏,加强腰部的保健,防止腰部受到风寒,外伤,劳损等不良因素的刺激,应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫,避免睡行军床或者软的沙发,起床后要适当做一些腰部运动.否则,慢性腰肌劳损的症状可能非常容易反复发作.及外用消炎止痛药物,适当的肌肉放松按摩为主.如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎,容易加速腰椎的退变,天长日久,可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症.所以一定要引起重视.
|
