孕期饮食该怎样搭配，应补充什么？

显示全部楼层 · 2009-9-22 13:12:05

孕期饮食该怎样搭配，应补充什么？
女 | 27岁
悬赏2个健康币
来自江苏
2009-09-22 13:12:05
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健康咨询描述：
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发病时间:
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曾经的治疗情况和效果：
请问一下医生,怀孕16周了,现在饮食方面应注意哪些?要多吃些什么食物和水果对胎儿有好处?还需要补什么的吗?
顺便再问下医生,久坐会对胎儿有什么影响吗?

千问 · 2009-9-22 13:12:05

你好,饮食方面应注意营养搭配,可以适当补充些核桃仁,瓜子仁,花生及一些坚果等,有助于大脑的发育,水果方面可以根据自己的喜好,吃些富含维生素的水果如苹果,猕猴桃,桃一类的,久坐一般对宝宝没什么影响,建议适当的活动,有助于宝宝的发育.

千问 · 2009-9-22 13:12:05

一般在妊娠3个月左右,是孩子神经体统逐步完善的时期,可以多吃些养脑的食物（如各种子仁类食物）.