引起腰痛的原因有哪些??
腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰痛的原因很多,绝大多数的原因已经知道,但仍有少数病因尚未明确.常见的病因可概括为四大类：①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起.如挫伤,扭伤所引起的局部损伤,出血,水肿,粘连和肌肉痉挛等.②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起.如脊髓肿瘤,脊髓炎等所引起的腰痛.③由于内脏器官疾患所引起.如子宫及其附件的感染,肿瘤可引起腰骶部疼痛,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候.④ 由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰痛常为癔病的一种表现.
腰痛患者能穿高跟鞋吗??
日常生活中,很多人喜欢穿高跟鞋,特别是年轻女性.高跟鞋的高度一般约4～6厘米,甚至更高.穿上高跟鞋后,鞋跟的高度使身体重心相应提高,为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡,身体的肌肉张力,特别是腰背肌肉张力会重新调整,创造新的平衡状态.
人穿上高跟鞋后,因骨盆的前倾增强,重力线通过骨盆后方,使腰部为支撑体重而增加负担,随之后伸增强,长期持续,会因腰背肌过度收缩而出现腰痛.鞋跟高度每增加1厘米,腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加,腰痛的机会就会越来越大.
由此可见,腰痛患者穿高跟鞋是不合适的,为了防止腰痛,一般人也最好不经常穿高跟鞋.那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其实,平底鞋也不见得绝对有利,选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜.所以,有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋,也许会使腰痛有所缓解.
“退着走”能治疗慢性腰痛吗??
“退着走”就是连续地向后退着走路,在晨起锻炼的人群中,我们经常会看到有些人在“退着走”.慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量,韧带强度不够,腰椎稳定性差引起的. “退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性.在退着走的时候,腰部肌肉有节律地收缩和放松,使腰部血液循环得以较好地改善,提高腰部组织的新陈代谢,起到一定的治疗作用.
“退着走”动作简单易学,中老年人可根据个人情况,掌握活动量,下面介绍两种具体方法,供大家参考：
(1)叉腰式：预备姿势：直立,挺胸抬头,双手叉腰,拇指在后,其余4指在前.拇指点按腰部双侧“肾俞”穴.(该穴在第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处).动作：退着走时先从左腿开始,左腿尽量后抬,向后退出,身体重心后移.先左前脚掌落地,随后全脚着地,重心移至左腿后再换右腿,左右腿交替退着走.每退1步,用双手拇指按揉“肾俞”穴1次.
(2)摆臂式：预备姿势：直立,挺胸抬头,双目平视,双臂自然下垂.动作：双腿动作同叉腰式,退着走时双臂配合双腿的动作进行前后摆动.
“退着走”锻炼可每天早晚各进行1次,每次20分钟,一般以每次锻炼后,稍事休息,疲劳感即逐渐消失为宜.场地要选择平坦,无障碍的地方,锻炼时要尽可能挺胸,尽量后抬大腿.
天气寒冷与腰痛有关吗??
有一部分人会因天气变化而出现腰痛或腰痛加重,而且有的患者腰痛症状会象天气预报一样准确,寒冷就是导致,诱发腰痛的一个原因.寒冷主要是通过腰背部血管收缩,缺血,淤血,水肿等血液循环方面的改变而使患者产生腰痛的.患者多是由于在寒冷地区长时间停留,或在寒冷地面,风口处睡觉而出现腰痛.寒冷可导致肌肉收缩,在一定程度上影响身体动作,另外,为了御寒,衣服穿得较多,行动不灵活,若进行腰部急剧运动,就容易造成腰部损伤.
打麻将会引起腰痛吗??
长时间地打麻将,腰背挺直,椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态,日久就易使腰背疼痛僵硬,不能仰卧和转身.而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重,腰部缺少活动,气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀,影响下肢血液循环,而出现两腿麻木,久之可导致肌肉萎缩.在这种情况下,肌肉僵硬,稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤,而导致腰痛.
吸烟与腰背痛有关系吗??
许多吸烟的人容易患腰背痛,其原因尚不明确,可能是吸烟引起慢性支气管炎,而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高之故,将动物注以尼古丁,可减低椎体血容量,从而影响椎间盘的营养,使椎间盘容易发生退变.这也许是吸烟者易患腰背痛的原因.另外,吸烟者易患肺癌,而肺癌经常转移到椎体上,由于椎体上有了肿瘤,腰背痛就不可避免地发生了,且逐渐加重,到最后无法治疗.可见,吸烟与腰背痛是有关系的,吸烟是百害而无一利.
下腰痛一定是腰椎间盘突出症吗?
下腰部主要是指腰椎,骶椎,双侧骶髂关节及其邻近的组织,可涉及肌肉,韧带,筋膜,后关节,腰骶关节或骶骼关节.每一个人都或多或少,或轻或重地有过下腰痛的历史.经常有人发生下腰痛后就说得了腰椎间盘突出症,实际上并不是所有下腰痛症状都是腰椎间盘突出症引起的.
引起下腰痛的原因很多,大致可分为以下几类：
（1）腰椎先天性或发育的异常：包括先天性的腰椎融合,半椎体畸形,隐性脊柱裂,腰椎骶化,骶椎腰化,脊椎峡部不连或滑脱症,脊柱侧弯,第三腰椎横突肥大,游离棘突,棘突过大或过小,钩状棘突,先天性腰椎管狭窄症等.
（2）腰椎退行性改变：包括腰椎肥大性脊柱炎,老年性骨质疏松症,腰椎间盘突出症,继发性腰椎管狭窄症,假性腰椎滑脱,老年性驼背,腰椎退行性骨关节病,下腰椎失稳症等.
（3）下腰部炎症：包括腰背部筋膜纤维织炎,腰椎结核,骶髂关节炎,强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,化脓性脊柱炎,腰3横突滑囊炎,腰椎间盘炎等.
（4）下腰部损伤：包括急性腰扭伤,腰肌劳损,腰椎韧带损伤,腰椎骨折,脱位,骶尾部损伤,骶髂关节扭伤等.
（5）下腰部肿瘤：包括原发性和继发性肿瘤①原发的良性肿瘤：如骨样骨瘤,骨囊肿,骨母细胞瘤,骨软骨瘤,骨纤维异样增殖症等.②原发的有恶性病变倾向的肿瘤：如脊索瘤,骨巨细胞瘤,骨母细胞瘤等.③原发恶性肿瘤：如恶性淋巴瘤,骨母细胞瘤,腰骶部肉瘤等.④乳腺癌,前列腺癌,子宫癌等恶性肿瘤转移至腰骶部都可产生下腰痛症状.
（6）邻近组织的疾患：如坐骨神经痛,梨状肌综合征等；泌尿系统的结石,肾盂肾炎,肾周围脓肿等；消化系统的消化性溃疡,慢性胰腺炎等；妇产科的子宫体炎,附件炎,子宫脱垂,盆腔肿瘤等；腹膜后的肿瘤侵蚀脊柱也可以产生下腰痛.
（7）功能性缺陷：如体势不良,妊娠,扁平足,下肢不等长,腰臀肌力不足等.
（8）其他：中毒性疾病,如氟骨症等；营养性疾病,如骨质软化症等；神经系统疾病,如癔病等.
|
