长期便秘,怎么办

[复制链接]
查看11 | 回复6 | 2009-9-29 23:25:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
长期便秘,怎么办
保密 | 0个月
2009-09-29 23:25:09
6人回复

健康咨询描述:
长期便秘,脸色开始长有小斑,而且拉出来大便像羊屎一粒粒,该怎么办?谢谢告知
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-9-29 23:25:09 | 显示全部楼层
目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物.为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人,可在医生指导下适当服些润肠药物.

回复

使用道具 举报

千问 | 2009-9-29 23:25:09 | 显示全部楼层
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.另外建议检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊.
长斑与遗传和阳光照射有关系的啊.休息不好也可能有关系的啊.你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-9-29 23:25:09 | 显示全部楼层
便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,且可导致一些并发症,宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气,毒素,造成肠内环境恶化,肠胃功能紊乱,内分泌失调,新陈代谢紊乱,食欲及睡眠差,精神紧张.宿便压迫肠壁,使肠粘膜受伤,肠蠕动变慢,导致习惯性便秘和顽固性便秘.
治疗上可以用一些导泻的药物,比如;麦麸,果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等.
在生活上要注意.饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个.主食不要过于精细要适当吃些粗粮.
以上是对“长期便秘,怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-9-29 23:25:09 | 显示全部楼层
一,首先要改掉以下不好的生活习惯:喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒,高度白酒,浓茶,咖啡及熏腊食品. 二,一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底. 四,每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右(可以当主食吃). 五,如果方便,自己养一盆芦荟,把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效(花皮芦荟有毒不能吃).六,对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便.如果按上面的要求坚持做2周以上,一般便秘的问题就可以彻底解决.

回复

使用道具 举报

千问 | 2009-9-29 23:25:09 | 显示全部楼层
通过调节你的饮食来防止便秘是最好的.你只要每天调整食谱,每天都要有一样至少已经有半个来月没有吃过的东西,包括主食,蔬菜,水果,饮料,甚至可以把蜂蜜,香蕉,弥猴桃,花粉制剂,牛奶,木瓜,红薯,凉薯,山药,胡萝卜,西红柿,等等,都列在其中,只要每天能更换一样(红薯之类,你还可以天天吃).只要你这样做了,我相信,你一定不会再有便秘了.

回复

使用道具 举报

千问 | 2009-9-29 23:25:09 | 显示全部楼层

便秘是常见的消化系统症状,粪便在结肠存留时间过久,水分含量降低,粪便干燥,坚硬,量少且不易排出.慢性便秘多无明显症状,但神经过敏者,可主诉食欲减退,口苦,腹胀,嗳气,发作性下腹痛,排气多等胃肠症状,还可伴有头昏,头痛,易疲劳等神经官能症症状.症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关.由于粪便干硬,或呈羊粪状,患者可有下腹部痉挛性疼痛,下坠感等不适感觉.有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠.防治便秘的措施有:多食富含纤维性食物,有助于软化粪便;进行适当的运动,有助于胃肠道蠕动;适当补充液体,防止呕吐和腹泻所导致的脱水;对于有便秘史的患者可预防性应用粪便软化剂或缓泻剂,如酚酞,番泻叶,开塞露等;交替使用各种泻药并避免用强烈的泻药酌情使用容积泻剂润滑性泻剂(如石蜡油)高渗性泻剂(乳果糖山梨醇等)刺激性泻剂(蓖麻油蒽醌类药物),并可以应用胃肠动力药物,如西沙比利,莫沙比利等;必要时给予灌肠.
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
热门排行