我个人觉得你的情况有点严重,主要是你年纪还小,自控能力不强,但是还是要学会控制,因为这种东西不控制的话你的欲望只会增加而不会降低,欲望会无限制的发展下去,严重的话会影响到你的生活以及学习.唯一还有希望的是你意识到了这点,知道这是不对的,这点说明还是很有希望的.
如果空虚你可以换一种解决方法,比如说：找人聊聊天,出去散散心,打个电话,发个短信.主要是要学会控制自己,要注意转移注意力,多培养些兴趣和爱好,广交朋友,这样的话可以帮助你缓解些对于不良东西的抵抗能力,在你特别想看或者脑海中出现那些画面的时候要给与自己积极的鼓动的话,告诉自己一定可以真正的忘掉那些东西,要坚信一定可以克服的了,找个可以说真心话的朋友帮你一起克服这种心理障碍.要有信心,如果实在不行的话建议还是去咨询下医生,应该会有更好的方法帮助你战胜自己.
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