建议你化验一下尿常规和微量元素,肾功等.血钾正常浓度为3.5~5.5毫摩尔/升,低于3.5毫摩尔/升称为低血钾症.低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,称缺钾性软瘫.一般从下肢开始,特别是股四头肌,表现为站立不稳,无力或登楼困难.以后随着低钾的加重,肌无力可更严重,躯干,上肢肌力也逐渐明显减弱,直至影响呼吸肌,严重时甚至可出现呼吸衰竭,严重时还会伴有心血管系统的功能障碍,如胸闷,心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹,呼吸困难以及严重心律失常.一旦发病,应立即去医院进行补钾治疗. 多食含钾丰富的食物,如瘦猪肉,鳝鱼,花生,海带,香蕉等.热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓,桃子等；蔬菜中的菠菜,马铃薯,大葱,芹菜,毛豆等也富含钾.茶叶里面的含钾量特别大,约占1.5％左右,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得.
还要注意的是：
1每天喝的水不要太多,因为水多尿就多,尿多汗多钾的流失就多.
2盐也不要吃多,因为钠和钾有关系的.
3也可以买些平衡健身盐吃
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