青少年仰卧起坐和俯卧撑应该做多少个?

显示全部楼层 · 2009-10-7 17:50:57

青少年仰卧起坐和俯卧撑应该做多少个?
男 | 13岁
悬赏2个健康币
来自重庆
2009-10-07 17:50:57
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青少年仰卧起坐和俯卧撑应该做多少个?他们正确的做法应该是怎样的

千问 · 2009-10-7 17:50:57

如果你还没发育成熟,不提倡做力量型训练,以你自己感觉是否累了为标准,这就因人而异了!

千问 · 2009-10-7 17:50:57

你好,这个仰卧起坐和俯卧撑应该是依据自己的能力来定,主要是坚持,只要能够坚持住,每次的活动最好不要超过5分钟

千问 · 2009-10-7 17:50:57

你好,这个没有什么特别的规定的呀,这个应该要视个体差异而定的呀,至于说做法,建议可以找体育老师咨询下,这样相信会更为直观些的
以上是对“青少年仰卧起坐和俯卧撑应该做多少个?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-10-7 17:50:57

每个人的身体情况不一样,有的人体质好可以多做,做到感觉累了就可以,坚持一段时间后就可以增加数量,一次多加一两个,精神好时可以多些.正确的做法可以咨询体育老师或其它人带课老师都行,不用怕,他们会为你为体育感兴趣感到高兴.