我想努力点，克服与陌生人或亲人..

显示全部楼层 · 2009-10-8 21:05:50

我想努力点，克服与陌生人或亲人..
保密 | 0个月
来自广东
2009-10-08 21:05:50
5人回复

健康咨询描述：
我想努力点,克服与陌生人或亲人朋友交往的障碍

千问 · 2009-10-8 21:05:50

你好,这样的情况应属于社交恐惧症的表现,主要是跟缺乏信心有关,因此关键是要树立信心,要广交良友,善于倾诉,不要自我封闭自己,多参加一些集体活动,增加团队意识和自我解决问题的能力,尽情的享受说话带来的乐趣.

千问 · 2009-10-8 21:05:50

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.

千问 · 2009-10-8 21:05:50

其实不必刻意改变自己的交往障碍,你首先要放松自己,不要拘谨,节假日回到家的时候就要多和家人沟通交流,多和家人畅谈心事,平时与朋友也多沟通,慢慢就会好了!
以上是对“我想努力点，克服与陌生人或亲人..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-10-8 21:05:50

你应该主动与亲人和较亲密的朋友交谈,尽量选择轻松愉快的话题.
当然你要学会自我调适,克服自卑,因为我们没有必要也没有可能事事处理得体,求全责备.

其实,大家各有各的事要做,没有多大的精力分散出来去很特别的关注你,在意你的行为.所以你也大可放松自己 ,从而愉快的与人交往.

千问 · 2009-10-8 21:05:50

其实,每个人都会有这么一个阶段,许多人或多或少对陌生人接触有些害怕,但是社交恐怖症患者总是处于焦虑状态,他们害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察,与人交往.如果你患了一般的社交恐怖症,在任何地方,任何情景中,你都会害怕自己成了别人注意的中心.你会发现周围每个人都在看你,观察你的每个小动作.你害怕被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐,喝饮料.怎样才能克服恐惧心理呢,主要通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力.其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹来激励自己的勇气.平时积极参加加强心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效的战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气.