B超可以照出胎儿的身躯生长发育健康与否,但不能照出胎儿是否有先天性的智力或是神经系统的问题.建议您去医院做唐氏筛查,并口服叶酸.,妊娠前三个月是胎儿器官发育的重要时期,最重要的是预防感冒,应对早孕反应的不适,体重增加在3kg比较合适,孕前体重偏轻的人可以适当增加.
孕早期饮食
首先,要保证蛋白质的摄入,应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类,乳类,蛋类,鱼类及豆制品等.
其次,确保矿物质和维生素的摄入.选择各种富含锌,钙,铜,维生素A,维生素B,维生素C和叶酸等营养素的食物,如肉类,动物肝肾,芝麻,奶类和豆类等.
最后,要注意碳水化合物,脂肪的适当摄入.为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯,土豆,山药,蔗糖和米等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物.脂肪主要来源于动物油和食用油,食用油中的香油,豆油和花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油.
饮食禁忌
1慎食腌腊制品.
2 从怀孕起到哺乳结束忌食皮蛋等含铅食物.
3 忌饮浓茶,浓咖啡及碳酸饮料.
4 孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品,烹调时少放调味品.
5 不用铝制锅具和餐具,不食用制作中加入明矾的油条等食物,服药应遵医嘱 |
